美味坊锦西幼儿园第八周食谱
第八周食谱
成都市锦西幼儿园单人一周食谱
所在周:-04-19~-04-23
星期一早点
牛奶
牛奶：g
香奶小馒头
馒头：30g
煮鸡蛋
鸡蛋：65g
蜜桔
蜜橘：70g
哈密瓜
哈密瓜：70g
午餐
高粱米饭
稻米:70g
高粱米:10g
五彩牛肉丁
玉米粒:10g
胡萝卜:20g
牛肉:30g
清炒黄瓜
黄瓜:30
棒骨鲜藕汤
莲藕:30
筒子骨:35
下午点心
开胃山楂饮
红果(山楂):5g
蒸红薯
红心甘薯:15g
晚餐
大白饭
稻米:70
白萝卜炖鸭
白萝卜:20g
鸭:40g
清炒菠菜
菠菜:30g
星期二早点
清香蔬菜粥
牛奶：g
葱香花卷
小葱：1g
小麦粉：35g
煮鹌鹑蛋
鹌鹑蛋：65g
苹果
苹果：70g
香瓜
香瓜：70g
午餐
燕麦米饭
燕麦片:10g
稻米:70g
红薯粉蒸肉
红心甘薯:25g
猪肉:40g
清炒青笋丝
莴笋:30g
棒骨绿叶汤
筒子骨:35g
青菜:30g
下午点心
牛奶
牛奶:g
黑加仑葡糖干
葡糖干：20g
晚餐
五彩烩面
面粉:60g
胡萝卜:10g
火腿肠:15g
莴笋:20g
酥香豆腐干
豆腐干：30g
星期三早点
牛奶
牛奶：g
奶捧面包
面粉：30g
煮鸡蛋
鸡蛋：65g
红心火龙果
火龙果：70g
香梨
梨：70g
午餐
糙米米饭
糙米:10g
稻米:70g
红烧兔丁
莴笋:30g
兔肉:25g
胡萝卜:35g
茄汁花菜
番茄:10g
菜花:30g
鲫鱼豌豆尖汤
豌豆尖:20g
鲫鱼：40g
下午点心
美味苹果羹
苹果：20g
煮玉米棒
鲜玉米：20g
晚餐
大白饭
稻米:60g
爆炒猪肝
猪肝：40g
小葱：10g
山药炒木耳
水发木耳：20g
山药：10g
棒骨萝卜汤
筒子骨：30g
白萝卜：35g
星期四早点
香油蒸蛋
鸡蛋;80g
玉米馒头玉米面：5g
面粉：30g
纽荷尔
柑橘：70g
香蕉
香蕉;70g
午餐
黑米米饭黑米：10
稻米：70
番茄肉糕
番茄：30g
猪肉：35g
粉丝小白菜
粉丝：10g
青菜：20g
棒骨芋头汤
猪肘棒：30g
芋儿：25g
下午点心
牛奶
牛奶：g
山楂片
山楂：20g
晚餐
白菜鲜肉水饺
大白菜：25g
小麦粉：40g
猪肉：30g
五香藕片
莲藕：20g
星期五早点
牛奶
牛奶：g
蔬菜鸡蛋饼
菠菜：25g
鸡蛋：30g
煮鸡蛋
鸡蛋：65g
沃柑
沃柑：70g
香瓜
香瓜：70g
午餐
大米饭
稻米：70g
奥尔良风味烤牛排
牛排：40g
圣女果：15g
玉米：20g
炒西兰花
西兰花：30g
罗宋汤
（家长推荐）
胡萝卜：35g
西红柿：10g
青笋：5g
下午点心
香甜燕麦羹
燕麦：15g
核桃仁
核桃仁：15g
晚餐
藕丁鸡肉炒饭
稻米：60g
鸡胸脯肉：30g
藕丁：20g
胡萝卜：10g
青笋：10g
棒骨山药汤
猪肘棒：30g
山药：20g
厨房创新菜
-红薯粉蒸肉-
1.猪肉洗干净，切成一片一片；2.切好的肉里面加上蒸肉米粉；3.然后再加入调味料，搅拌均匀腌制好；
4.红薯切块状，把红薯铺在最下面一层，腌制好的粉蒸肉铺在上面；
5.开火蒸50分钟就ok啦!
第八周膳食监督岗
林宏、刘雯、刘绍琴、米唯嘉、钟丹
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