太费电了,请把空调关掉,去买些夏天最佳解

五月份的尾声越来越近，伴随着日趋上升的气温，很明显，我们又迎来了那个“又爱又恨”的夏天了。

炎炎夏日，稍不注意，很多人就容易出现中暑现象，那么在日常生活怎样防暑解暑才能让我们度过一个愉快的夏天呢？

你可能会想到，“空调”、“冷饮”、“游泳”等等一系列最佳的消暑方式，那么，我告诉你，还有一种健康消暑，就是水果。

水果多汁解渴，含有丰富的维生素，多吃水果可谓是百利而无一害。

那么，哪种水果最消暑呢？

1、梨

梨的水份含量高，松脆多汁。富含糖、蛋白质、碳水化合物、维生素等对人体健康有作用的元素。梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏及被晒皮肤。民间对其有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。

2、椰子

椰汁具有滋补、消暑解渴的功效，主治暑热类口渴，津液不足的口渴。炎炎夏日，来一个椰汁是再好不过了！

3、西瓜

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，甘甜多汁，绝对是盛夏最佳解暑水果。俗话说：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。

4、甜瓜

香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效。