立夏夏季的养生小零食,你准备好了吗

小伙伴们，

有没有发现，

这个五一假期特别热呢？

翻翻日历，

哦！

原来要立夏啦！

lì立xià夏

夏季天气炎热，雨水多，是一个“湿热”的季节。追求健康的小伙伴要注意养生啦！夏天又是吃货的季节，小编也是吃货一枚，今天给大家推荐一款“中药小零食”——潘高寿龟苓膏。小巧可爱、方便食用携带、口味多样，最重要的是还有清热解毒、健脾祛湿、排毒养颜的养生作用，专治夏季各种不爽。

龟苓膏如何解决夏季不爽？1茯苓：健脾利湿

夏季多雨、潮湿、闷热，人体外感湿邪就会出现一系列“湿气重”的症状：大便不畅、脸上闷油长痘等健康问题。岭南地区自古以来就有夏季吃龟苓膏的传统，这是因为龟苓膏内含茯苓，蜂蜜等有健脾利湿，利水排毒的中药，吃龟苓膏可以帮助改善湿气重的问题。

2龟壳、金银花、甘草等：清热解毒，滋阴润燥

炎炎夏日，挡不住小伙伴吃烧烤、吃火锅的热情。爽了嘴巴，苦了喉咙。咽喉肿痛、唇干舌燥怎么办？潘高寿龟苓膏含龟壳、金银花、桑叶、甘草等中药，可以起到去火降燥、滋阴润喉的作用。

3蜂蜜、蒲公英：清热解毒，护肤祛痘

很多集美一到夏天皮肤变差、粗糙暗哑、易爆痘，任凭用再多的美白、祛痘产品也收效甚微。在中医看来，是血气不和导致。夏季湿气重是原因之一。湿气阻碍气血运行，会导致脸部不够“营养”，破坏脸部皮肤微环境。龟苓膏含有蜂蜜、蒲公英等中药，可有健脾祛湿、清热解毒，护肤祛痘的养颜作用。

龟苓膏的灵魂吃法

龟苓膏水果沙拉

酸奶、蜂蜜、龟苓膏、香瓜、樱桃、火龙果、芒果等，可根据个人口味选择更多种类的水果哦。

将水果和龟苓膏切丁，放在容器里；加入适量的酸奶、蜂蜜轻轻搅拌，就大功告成！

龟苓健脾糕

山药克，莲子、芡实各克，迷你型龟苓膏。

山药、莲子、芡实共研细粉。将其与粳米粉、糯米粉一起拌匀，加清水揉成面团，制成糕状。蒸熟后切块放凉；再将潘高寿迷你龟苓膏切小块，放在一起撒上白糖或蜂蜜，就做成健脾祛湿“黑白配”！

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