这3类水果是湿气王,孩子吃了脾虚爱生

　 水果营养丰富，是人类食物摄取里面比较健康的一种来源。但是不同水果属性不同，有的水果吃了会上火，有的吃了会腹泻，这就是它们不同的属性所致！那么一定有人想问了，什么季节吃什么水果好呢？随着大家的健康观念越来越强，对水果的重视程度也越来越高，但是很少有人注意众多水果的属性，因此，胡乱吃水果可能会导致身体出问题，尤其是身体机能发育不完善的小孩子！今天就和大家一起聊一聊那些吃了会积攒湿气的3种水果！一、瓜类俗话说“秋后不吃瓜，秋瓜坏肚”，这话一点也不假，像还没下市的西瓜、香瓜等最不适宜吃，但是身边依然很多人在吃西瓜，他们觉得只要不放进冰箱就没事，殊不知，西瓜乃凉性水果，即使不是冰的，孩子们吃了，脾胃也会受不了，稍不注意就积食脾弱了。二、枣类现在市场上的枣品种较多，而且吃枣对女人健康有好处，可枣也有隐患存在。枣类滞脾，孩子吃了会导致脾胃运化不好，甚至能加重湿肿和诱发其他疾病的发生，当下季节正是枣类上市的时候，小编建议家长们在给孩子吃枣的时候注意控制量。三、柑橘类有点常识的人都知道，柑橘易上火，会增加体内湿气，如果家里有孩子喜欢吃橘子的，家长可别只以为会上火，孩子越吃湿气会越重！很多家长最近都在抱怨孩子体质不好，总是咳嗽感冒，其实，和孩子脾胃弱、湿气重都有很大的联系，脾胃负责运化水谷，输送精华，孩子吃下去的食物如果运化不好，孩子免疫力自然差，一到换季就会久咳不止，小病不断。湿气重的孩子，家长不妨试试这三招：1、养好脾胃。一个强健的脾胃对孩子影响很大，家长平时可以多给孩子喝点水苏糊糊，帮孩子清理积食，调理脾胃，这样孩子体内湿气减少，体质更好。2、热爱运动。运动是天然的排出体内湿气的好办法，可惜现在很多孩子都喜欢宅在家里玩游戏，家长要起到带头作用，经常带孩子出门运动。3、保证睡眠。睡好了不仅能提高生长激素的分泌量，孩子能提高孩子免疫力，这一点很关键，因为现在的孩子普遍熬夜现象严重。

　 转载请注明原文网址：http://www.mhscone.com/xgjj/81970.html