桂幼味道爱的味道瓜果飘香,清爽一

“小朋友们，你们喜欢夏天吗？”

“喜欢”。

你为什么喜欢夏天啊？”

“夏天来了，妈妈会带我去游泳。”

“夏天有很多好吃的水果”

夏天是瓜果丰收的季节，你们最喜欢吃什么水果呀？”

“我喜欢吃西瓜，因为西瓜又甜又多汁！”

“我最喜欢芒果，闻起来好香啊！”

“下面，让我们一起来看看桂幼为你们准备了哪些好吃又有营养的夏日瓜果、营养靓汤……”

哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的称号，味道香甜，瓜肉肥厚，含有很多人体生理需要的营养物质，具有清凉解暑，生津止渴，除烦热，益气等功效。

小番茄

酸酸甜甜的小番茄属于茄科，既是蔬菜，又是水果，不仅色泽艳丽，而且味道可口。小番茄当中含有丰富的维生素，可以增强人体免疫力，还可以促进幼儿的生长发育。在炎热的夏天，适当食用小番茄有着生津止渴、增进食欲、健脾消食的好处。

火龙果

火龙果中含有丰富的维生素C、水溶性膳食纤维，它特有的蛋白质具有黏性和胶质性，能够加快人体新陈代谢的速度，帮助消化，增强人体的食欲，还可以润肠通便。

西瓜

西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，能够为机体补充丰富的矿物质和碳水化合物，尤其是钾元素；适当吃西瓜有很好的利尿、消肿的作用，而对于暑热烦渴的人能够起清热解暑、生津止渴的作用。但西瓜性寒，小朋友们切记不可过多食用哦！

香瓜

香瓜又名“甜瓜”，因味甜、香而得名，是夏令消暑瓜果。它口感脆甜，鲜嫩多汁，含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等丰富营养，有着消暑清热、生津止渴、除烦热等功效。

冬瓜海带排骨汤

冬瓜海带排骨汤在夏季时食用有利水消肿、清热生津、消暑除烦的功效。其中冬瓜有一定的利尿作用，能促进炎性物质的代谢；海带中含有丰富的矿物质，可以辅助降压，防止钙质的流失。此汤对幼儿来说也是一道补钙补锌的优品。

绿豆乳鸽汤

鸽子肉含有丰富的蛋白质，钙、铁、铜等元素，其中的维生素含量比鸡肉、鱼肉及牛羊肉还要高。绿豆和鸽子两种食物联合食用，可以起到排毒养血、滋养肌肤的功效，同时还可以解暑祛热、增加食欲，促进人体的生长发育。

椰汁双色糕

椰汁双色糕是炎炎夏日里必备的糕点之一，它自带浓郁的椰子香味，吃起来软糯糯的，口感非常好。其中含有脂肪，蛋白质，维生素和人体必需的微量元素，营养价值也很高。

炎炎夏日，天气晴朗，气温升高，幼儿身体丢失的水分比其他季节都多。桂幼结合夏季节气的特点，为孩子们提供适合夏季的汤水及新鲜瓜果蔬菜，严把食品关，让孩子吃得健康、开心，如夏花般灿烂。

图片：劳婉敏、梁煦茵

撰文：潘凤英

页面编辑：庞嘉雯

部门审核：潘青雨

园级审核：谭晓明

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