宝宝便秘老不好多喝蜂蜜水没用,真正管用的

“容易便秘、”“老是便秘”、“非常便秘”、“便秘严重”。钧钧妈近几天翻看后台留言发现，家长们对于宝宝便秘问题的头疼程度都如出一辙啊！

小宝宝一旦饱受便秘的折磨,吃不好、睡不好、玩不好。肚子硬硬的,难受得直哭,做家长的的就别提多心疼了。该怎样才能帮帮他呢?快用小本本记下重点啦！

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怎么分辨宝宝是不是便秘？

对于小宝宝来说，肠道的发育还不完善，所以经常出现一天排好几次/好几天才排一次的现象。

只要大便性状正常，宝宝无不适，就是正常的。

宝宝不适应排便过程，也会出现哭闹的情况。

那怎么判断宝宝是不是便秘呢

主要看这两大硬性标准：

大便干结、难以排出+排便次数少了，二者，缺一不可。

这些治疗孩子便秘的方法不靠谱

在便秘这件事情上,我们听过很多经验之谈,最出名的莫过于,便秘吃根香蕉就好了。但真相并不是这样:

误区1：蜂蜜能润肠通便

蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，有人果糖不耐受，吃下过多果糖就容易拉肚子。

有人觉得蜂蜜有润肠通便的效果，但实际上就是在拉肚子，另外蜂蜜可能会受肉毒杆菌污染。

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误区2：便秘吃香蕉

大家都知道,补充膳食纤维可以软化大便、促进排便。但是,香蕉的膳食纤维含量仅1.2g/g,而g火龙果的可溶性纤维为2g,梨为3.0g/g。

事实上,未成熟或捂熟的香蕉,含有有比较多的——鞣酸。这种物质能够减少胃肠蠕动,宝宝吃多了,反而可能加重便秘。

美国儿科学会指出,宝宝或更大的孩子,如果出现了便秘,应尽量香蕉以及非高纤维的小麦和面包。

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如何缓解宝宝便秘？

足量饮水

多喝水对于便秘的宝宝来说,虽然不是治标治本的方法,但可以预防便秘。每天保证足够的水分,可以使便便软化。

正确的喂养方式

还没有添加辅食的孩子,如果真的发生便秘,通常与家长的喂养或者奶粉过敏等有一定关系。

如果是母乳喂养,妈妈自己要进行饮食调整,保证自己的大便通畅。奶粉喂养的孩子,严格按照奶粉冲调说明,避免奶液过浓。另外还要考虑是否配方奶粉不耐受导致的便秘,如果是需要及时更换。

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多摄取瓜果

宝宝便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。

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养成定时排便习惯

不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3～7岁儿童腹部及骨盆腔肌肉正在发育,排便反射机能不成熟,不知道有便意就该上厕所,经常因玩耍和被其他事情所吸引而忽略了排便,经常需要提醒,因此养成孩童每天固定排便习惯很重要。

有些宝宝因便秘后排便困难而产生恐惧心理,不愿意排便,结果是大便在肠道内停留时间过长,水分被吸收,形成大便干结。

因此要对孩子循序诱导,帮助宝宝克服排便恐惧,可以选择一个的固定排便时间,并在如厕前先给孩子喝杯温水润润肠,有助排便。

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补充益生菌

肠胃蠕动能力不行，便秘自然也就随之而来，这时候益生菌就可以起到很大帮助。它不仅能促进肠道蠕动，还能帮助提高消化能力，便秘自然也就有所缓解。

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便秘问题重在预防，不要等有状况了再去治疗。合理的饮食搭配非常重要，也要多补充水分。

一岁以上的宝宝要多增加户外活动时间，合理的运动也有助于肠胃蠕动。

如果宝宝有顽固性便秘，医院检查，找出病因。

钧妈温馨提醒

宝宝便秘原因复杂多样，护理也是项慢工细活，家长们需仔细对症判断、正确耐心调理。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~