这些常见食物尽量要少吃,否则吃得越多湿

　 每当夏天，湿气出来捣乱的频率就越来越平凡，大部分的人都给它困扰，要是严重就会影响我们日常生活。有句古话也说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”由此可见，湿气一个比较麻烦的家伙，俗话说：病从口入，很多湿气都是吃出来的，要是能及时发现，那是极好的，但是要是发现不了，只能以预防为主，今天咱们要说的是这些常见食物尽量要少吃，否则吃得越多，湿气越重，你知道吗？1.西瓜是最好的解暑水果，每天几片冰习惯，别提生活有多惬意，但是西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状，另外还有桃、榴莲、金橘这一些水果，虽然说吃起来是一种享受，但是这些吃多了会导致湿气加重，平时还是少吃为宜。2.烧烤，烧烤本身也成为一种多人聚会休闲娱乐方式或者是生意。不论在中国还是整个亚洲、美洲和欧洲，烧烤通常是小至家庭，大至学校的集体活动以及一些公司组织的集体活动。过于油腻的食物,肥甘厚味会导致体内湿气加重,而且也不利于消化,体内的湿毒无法较好的排出,从而形成恶性循环。3.甜食，中国食物中的甜食，花样之多，食法之讲究，在世界上，恐怕称得是数一数二的了。外国人弄甜食，大抵不外是布甸，或者是奶油、鸡蛋之类的糕点，但在中国每个地方却有不同的特色，除了糖果糕饼之外，还有各式各样的甜羹，吃多的话会让身体产生过氧化物,加重体内的湿气,而且也不易消化,像汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。4.冰啤酒，性凉的食物会使得身体越来越寒，湿气就更加郁结在体内排不出去了。最后是要忌辛辣油腻的食物，很多人喜欢重口味的食物，这也是湿气重的重要原因。酒本身就“性热而质湿”，白酒湿气更重。冬天适量喝可帮助祛寒，春夏也可消暑解渴，但大量喝则伤脾胃阳气，而助湿邪。以上就是湿气重的人不宜吃的食物，尽量要少吃，否则吃得越多，湿气越重，你知道吗？虽然生活并不如我们想象中的那么完美，但是也不能亏待了我们自己，如果担心外面的吃食不是很放心，那么就自己掌厨吧！在自己的厨房里面创造并且分享美味也是一件很快乐的事情！

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