这10种黄色食物，一定要让宝宝吃到

黄色，金子的颜色，也是蝴蝶和蜜蜂最爱的颜色，颜值和营养价值，自然不容置疑。除了胡萝卜和南瓜这两种最常见的宝宝辅食材料，以下也绝不能错过：

★香蕉

切成小块或做成泥都不错。香蕉可口，还含有充足的能量，为你的活力宝宝提供优质“燃料”。

★鸡蛋

鸡蛋是蛋白质和铁的优质来源，特别适合做婴儿辅食。给宝宝吃的鸡蛋一定要煮熟。鸡蛋可以煮后去黄做泥、可以蒸蛋羹、可以炒鸡蛋，或者把面包、馒头片蘸上蛋液后，用一点黄油煎着吃。

★甜瓜

维生素C的含量很高，对宝宝免疫系统的发育极为有益。做成奶昔或切成条状都很好吃。

★鹰嘴豆

蛋白质的优质来源，有助于宝宝的肌肉和器官发育。可以做成鹰嘴豆酱，也可以加点其他调料做成泥给宝宝吃。

★意大利面

优质的碳水化合物，特别有利于满足宝宝的能量需求。选择各种形状的意大利面给宝宝吃，可以搭配西红柿或奶酪酱。

★菠萝

富含维生素C，能够让宝宝的身体更强壮。菠萝独特的质地和口感都很容易被宝宝接受。

★甜玉米

甜甜的味道，很多小家伙都喜欢吃。甜玉米富含碳水化合物，能够很好地满足宝宝身体发育的需要。新鲜或冷冻的玉米都适合宝宝。如果是买玉米罐头，要注意选择不加糖和盐的品种。

★黄甜椒

黄色、红色、橙色、绿色的甜椒都很适合宝宝，因为富含维生素A和C。做汤、做泥、切成条状煎软，都非常棒。

★奶酪

为宝宝提供重要的钙和维生素B12，钙能强化宝宝骨骼，维生素B12能促进神经系统的发育如果宝宝吃完甜食后，再给他来一块奶酪，有助于中和他口腔中的酸。不过，由于很多奶酪中的盐分都很高，所以要注意别让宝宝吃多了。

★玉米渣

优质碳水化合物，可以做成玉米糊或玉米饼，搭配奶酪吃，中西结合，味道也很可口。

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