夏季,遇到这水果别错过,现在正是好时候,

导读：夏季，遇到这水果别错过，现在正是好时候，每天吃一点，清热解暑

夏季大家是一定要多吃水果的，因为在水果里面有着许多的水分，而炎热的夏天，我们最缺少的就是水了。如果一说到夏天要吃什么水果的话，大家第一个想到的有很多种，比如西瓜、香瓜和杏子，其实柠檬也是夏天当季的好水果，现在吃它正是一个很好的时候，吃下去以后能够帮助我们清热解暑，还非常的有营养呢。大家都知道如果长时间不喝水的话，就会造成我们口干舌燥，夏天一宿觉睡醒了以后，嘴巴里干的都不行了。

这个时候就要多吃一些柠檬，尤其是我把柠檬制作成了冰糖柠檬膏，以后早上冲一杯喝，还可以把里面的柠檬片直接吃掉缓解嗓子当中的不适，润肺止咳功效很好，清晨来一杯还可以有效的通便排毒，一整天都舒爽。

柠檬里面还有了很多的维生素，最为突出的一定是维生素c了，但是它里面钙和铁的元素也都是不缺少的呢。女孩子们爱喝柠檬水和吃柠檬，一定有着大部分的原因，都是因为多吃柠檬可以变得白一些。

确实是这样子的，夏天的时候太阳太热烈了，擦了防晒有的时候也并不好使，难免会有晒黑的时候，所以刚好要在身体里面吃一些柠檬，补充能够美白的元素，吃下去和黑色素进行均衡，这样一来就不会变黑了哦，而且冰糖柠檬膏做好了以后也不是像柠檬本身牙特别酸，还带着清甜的味道。

食材：柠檬4个、黄冰糖克、盐

做法：1、准备好需要用到的全部东西，拿一点盐放在柠檬的表面上，将柠檬进行搓洗，然后放在水中清洗干净，放在一边晾干。

2、紧接着将柠檬切成一片一片的样子，需要把里面的籽给挖出来丢掉，要不然吃起来会有苦的味道。

3、因为准备的黄冰糖是成块的很大一个，所以需要把它给打碎了，这样子一会儿隔水加热的时候能够更快速地融化掉。

4、将柠檬放在准备的盆底，然后把打碎的黄冰糖放在上面铺好铺平，不需要加入水。

5、然后就是在炖锅当中隔水进行炖十到十二个小时，时间到了以后，将锅打开捞出来装在碗中或者是玻璃瓶当中都可以把它封闭起来，想喝的时候挖一勺就可以了。

1、冰糖一定要把它打碎了，要不然会大大影响炖好以后的味道和炖的时间。

2、柠檬切成片了以后去籽的这个步骤也不可以省略，因为制作出来的冰糖柠檬膏想要的口感是清甜的，如果有籽的话吃起来就是苦的了。

虽然说在外面也有卖冰糖柠檬膏的，但是还是不如自己家里面做的健康和放心一点，我们是完全没有添加任何添加剂的，最纯天然的柠檬味道。止咳化痰，补水美白都是它最好的效果。夏天现在吃，正是一个当季的时候，遇到柠檬千万别错过，买一点回家做着吃吧。