丝瓜甜瓜哈密瓜，怎么吃全在这里

有人爱吃西瓜，有人爱吃黄瓜，有人爱吃丝瓜等等，各种瓜类也是有它不一样的功效的，很多瓜类是适合夏季吃的，那么我就为大家分享一下什么是适合夏季吃的瓜类。

1黄瓜。能生津止渴，清热利水，生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤的功效，每天可以吃一根。

2丝瓜。能润肌美白，调理月经，女性可以多吃。

3苦瓜。能清热解毒，明目利尿。而且它是夏季减肥最佳的食物之一。

4冬瓜。有抗衰老、减肥降脂、延年益寿的功效。但是一定要挑选新鲜的好瓜。

5南瓜。滋补脾胃补中气，是一年四季都可食用的温补类食材。体质虚寒的人在夏天可以多吃一些。

6西瓜。生津止渴，有很好的利湿效果。西瓜皮也有减肥、降血压的效果。

夏季饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻刺激食物。