雨花温馨爱语第一季

-11-09丹阳传统文化

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渔光曲付娜-古筝鉴赏

雨花温馨爱语第1天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

花生，味甘，性平；健脾养胃，润肺化痰。常吃花生的好处：（一）控制食欲（二）有助减盐（三）稳定血糖（四）保持心脏健康（五）减少结肠癌风险。

不怨人：我常研究，怨人是苦海。越怨人，心里越难过，以致不是生病，就是招祸，不是苦海是什么？管人是地狱，管一分，别人恨一分；管十分，别人恨十分，不是地狱是什么？必须反过来，能领人的才能了人间债，尽了做人的道。

弟子规圣人训首孝悌次谨信

弟子规，是圣人的教诲。首先要孝敬父母、友爱兄弟姊妹，其次要谨言慎行、讲求信用。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第2天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

黑木耳具有一定吸附能力，对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用。因此，它是纺织工人、矿山工人和理发员所不可缺少的一种保健食品哦！它还能降血糖，降血脂，抗血栓，抗衰老，抗溃疡，抗放射，提高免疫力，改善心肌缺氧，减肥润肤。

君子求己，小人求人。君子无德怨自修，小人有过怨他人。嘴里不怨心里怨，越怨心里越难过，怨气有毒，存在心里，不但难受，还会生病，等于是自己服毒药。人若能反省，找着自己的不是（错误），自然不往外怨。你能，不怨不能的；你会，不怨不会的，明白对面的人的道，就不怨人了。

泛爱众而亲仁有余力则学文

博爱大众，亲近有仁德的人。有多余的时间和精力，学习有益的学问。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第3天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

现今的人，都因为别人看不起自己，就不乐。其实我这个人，好就是好，歹就是歹，管别人看得起看不起呢！只是一个不怨人，就能成佛。现在的精明人，都好算帐，算起来，不是后悔，就是抱屈，哪能不病呢？“不怨人”三个字，妙到极点啦！

父母呼应勿缓父母命行勿懒　

父母呼唤，应及时应答，不要拖延迟缓；父母交代的事情，要立刻动身去做，不可拖延或推辞偷懒。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第4天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有益于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，免得有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

不生气，不上火：火逆的多吐血，气逆的多吐食。要能行道、明道，气火就都消了。上火是“龙吟”，生气是“虎啸”，人能降伏住气火，才能成道。

父母教须敬听父母责须顺承　

父母的教诲，应该恭敬地聆听；做错了事，受到父母的教育和责备时，应当虚心接受，不可强词夺理。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第5天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。山药的功效：滋补健身，延缓衰老，补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

有人惹你，你别生气，若是生气，气往下行变成寒；有事逼你，你别着急，若是着急，火往上行变为热。寒热都会伤人。修行人，遇好事不喜，遇坏事不愁，气火自然不生，就是“降龙伏虎”。

冬则温夏则凊晨则省昏则定

冬天寒冷时提前为父母温暖被窝，夏天酷热时提前帮父母把床铺扇凉；早晨起床后，先探望父母，向父母请安；晚上伺候父母就寝后，才能入睡。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第6天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

薏仁可增进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是皮肤美白的天然保养品。

火是由心里生的，人心一动就生火。一着急，火往上升；一动念，火向外散。若能定住心，火自然下降。不守本分的人，额外的贪求，火就妄动。若能把心放下，不替人着急，就不起火，该有多么轻快！

出必告反必面居有常业无变　

出门时告诉父母去向，返家后，面告父母报平安；起居作息，要有规律；做事有常规，不要任意改变，以免父母忧虑。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第7天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因而适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

动性（耍脾气）是火，心里生气，才是气。因争生气，因贪上火，气火攻心，整天烦恼，就是富贵，也没乐趣。所以古人治心，如同治病。

事虽小勿擅为苟擅为子道亏

事情虽小，也不要擅自作主和行动；擅自行动造成错误，让父母担忧，有失做子女的本分。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第8天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。天天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。　

修好的人多，得好的人少，是因为什么呢？就因为心里存的，都是别人的不好，又怎能得好呢？找人好处是“聚灵”，看人毛病（缺点）是“收赃”。“聚灵”是收阳光，心里温暖，能够养心；“收赃”是存阴气，心里阴沉，就会伤身。人人都有好处，就是恶人，也有好处，正面找不着，从反面上找。所以我说，找好处是“暖心丸”，到处有缘，永无苦恼。

物虽小勿私藏苟私藏亲心伤

公物虽小，也不要私自占为己有；如果私藏公物，缺失品德，就会让父母伤心。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第9天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。北方俗称地瓜、山芋。

找好处是真金，要想找好处，就得以志为根，在没有丝毫的好处里，找出真好处来；在忍无可忍时，还能忍得住，就是“大义参天”。

亲所好力为具亲所恶谨为去　

父母喜欢的事情，应该全力去做；父母厌恶的事情，要小心谨慎不要去做（包括自己的坏习惯）。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第10天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

牛蒡可增进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

认不是生智慧水，水能调五味、合五色，随方就圆。人的性子，要能炼得像水一样，就成道了。所以古人说“上善若水”。

身有伤贻亲忧德有伤贻亲羞　

自己的身体受到伤害，父母就会忧虑；做出伤风败德的事，父母亲就会蒙受羞辱。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第11天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力。绿芦荀的荀尖含丰富的维持生活素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。

人和天地是一体，天下的事都是自己分内的事，世界没好，咱们哪能没有不是？不是（错误）到处都有，低头也是、抬头也是、睁眼也是、闭眼也是。看妻子不好是低头不是，看老人不对是抬头不是，看别人不对是睁眼不是，心里寻思别人不对是闭眼不是。依我说，有不明白的道、不会做的事，都是不是。人要能找着本分，才知道不是。人把天理丢了、道理迷了、情理亏了，才知道认不是（承认不对即自己认错）。

亲爱我孝何难亲憎我孝方贤

父母喜爱我们的时候，孝顺不是困难的事情；父母不喜欢我们或管教过于严厉的时候，孝顺父母才是难能可贵。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第12天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。

要能把不是认真了，自然神清气爽、心平气和。认不是生智慧水，找好处生响亮金。找好处开了天堂路，认不是闭上地狱门。认不是胜服“清凉散”，找好处胜用“暖心丸”。

亲有过谏使更怡吾色柔吾声　

父母有过错的时候，应小心劝导改过向善；劝导时要和颜悦色、态度诚恳。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第13天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

莲藕可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

五行性：我所讲的“五行”，是以木、火、土、金、水五个字代表来说的，和佛家的五戒、道家的五元、儒家的五常是一样的。人的苦都在性子中呢！不服人是阴木，好争理是阴火，好怨人是阴土，好分辩是阴金，好烦人是阴水。

谏不入悦复谏号泣随挞无怨　

如果父母不高兴时不听规劝，等到父母高兴的时候，继续规劝；父母不听恳劝，我们虽难过的痛哭流涕，也要恳求父母改过；纵然遭遇到责打，也无怨无悔，以免陷父母于不义，铸成大错。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第14天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。

木性人招难，火性人受苦，土性人受累，金性人受贫，水性人受气，像聚宝盆似的，内里有什么，就聚什么。太上说：“祸福无门，惟人自召”，一点也不错。所以我说，好事歹事都是性子招的。

亲有疾药先尝昼夜侍不离床

父母亲生病时，要替父母先尝药的冷热和安全；要昼夜服侍，一时不离开父母床前。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第15天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

常人的性子都有所偏：偏于火的争理，偏于土的欺人，偏于金的伤人，偏于水的厌人，偏于木的顶撞人。能化除这一偏之性，自然得道。

丧三年常悲咽居处变　酒肉绝

父母去世之后，守孝三年，经常追思、感怀父母的养育之恩；生活起居，戒酒戒肉。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第16天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

阴木性人，抗上、不服人，好生怒气。怒气伤肝，头迷眼花、两臂麻木、胸膈不舒、耳鸣牙痛、瘫痪中风。

丧尽礼祭尽诚事死者如事生

办理父母的丧事要合乎礼节，不可铺张浪费；祭奠父母要诚心诚意；对待去世的父母，要像生前一样恭敬。　

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第17天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。

阴金性人，残忍妒忌、虚伪好辩，好恼人，恼人伤肺，气喘咳嗽，肺痨咳血。

兄道友弟道恭兄弟睦孝在中　

兄长要友爱弟妹，弟妹要恭敬兄长；兄弟姊妹能和睦相处，父母欢喜，孝道就在其中了。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第18天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

小麦胚芽，含有非常丰富的维生素E，维E对血管起到修复作用，使到血管恢复弹性并且对抗自由基的氧化。小麦胚芽中的卵磷脂对降血压，降血脂，降胆固醇，降血糖，保护肝脏，保护心脏，增强免疫力有显著的作用，另有清理血管的作用。

阴水性人，愚鲁迟钝、多忧多虑，好烦人，烦人伤肾，腰腿病痛，遗精阳萎。所以说什么性，就得什么病。

财物轻怨何生言语忍忿自泯

轻财重义，怨恨就无从生起；言语上包容忍让，忿怒自然消失。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第19天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

阴火性人，急躁、争理、喜虚荣、爱面子、好恨人。恨人伤心，心热心跳、失眠颠狂、音哑疔疮。

或饮食或坐走长者先幼者后

饮食用餐，就坐行走；长者优先，幼者在后。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第20天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清毒滋阴的功效，排毒又养颜。苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸，烦渴皆消。

阴土性人，蠢笨蛮横，疑心重、好怨人。怨人伤脾，膨闷胀饱、腹痛吐泻、虚弱气短。

长呼人即代叫人不在己即到

长辈呼唤别人，应代为传唤和转告；如果那个人不在，前去转告。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第21天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。最补肾的黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。我说的五行，和佛家的五戒是一样的。生怒气（木）便是杀；好穿衣服、求好看（火）便是淫；买东西少给一文钱（金）也是盗；好吃好东西（水）便是酒；说半句谎话（土）也是妄。称尊长勿呼名对尊长勿现能　称呼尊者长辈，不可以直呼姓名；在尊长面前，谦虚有礼，不可炫耀自己的才能。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第22天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。最排毒的糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。真木是佛的根（木性仁慈），真（阳）木性人有主意、能忍辱，能立万物。路遇长疾趋揖长无言退恭立路上遇见长辈，应恭敬问好；长辈没有说话时，应退后恭敬站立一旁，等待长辈离去。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第23天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。最滋补的粳米（大米）煮粥以养生延年，在我国已有年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。真火是神的根，火主明理、知时达务，能化万物，不为万物所拘。骑下马　乘下车　过犹待　百步余骑马或乘车，遇见长辈，应下马或下车问候；等待长者离开百步之远，方可续行。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第24天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。最助消化的糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。真土是道的根，信因果、能容能化，能生万物。别人坏是别人的因果，你不要怨他，也不要替他着急。长者立　幼勿坐　长者坐　命乃坐长辈站立时，晚辈不可先行就坐；长辈坐定以后，吩咐坐下才可以坐。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第25天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。最养胃的小米又称粱米、粟米、粟谷。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。真金是仙的根，能找人好处，找好处生响亮金，和人聚万缘，有义气，有果断力，遇事迎刃而解，能创万物。尊长前　声要低　低不闻　却非宜在尊长面前说话，要低声细气；声音太低而听不清楚，也不合适。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第26天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。最养颜的薏米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。真水是圣的根，能认不是，认不是生智慧水，性柔和，能养万物。进必趋　退必迟　问起对　视勿移到尊长面前，应快步向前；退回去时，稍慢一些才合礼节；长辈问话时，应当注视聆听，不可以东张西望。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第27天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。?海带有降低胆固醇、排除放射性物质的功效。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。达天时就是阳火，信因果就是阳土，找好处是阳金，认不是是阳水，能受气是真阳木，这是真五行。人如果得不着真五行，固执禀性用事，就死在五行里啦！事诸父　如事父　事诸兄　如事兄对待别人的父辈，要如同对待自己的父亲一般孝顺恭敬；对待别人的兄长，如同对待自己的兄长一样友爱尊敬。　早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第28天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。?黑木耳有消除血液热毒的功效，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。现今的天时，人人性里都有火。火性人主贪、好争理，所以才争贪不已、战乱不息。不争不贪是真阳火，真阳火才能达天时。(达天时不争不贪)。朝起早夜眠迟老易至惜此时　早上要比长辈起的早，晚上要比长辈睡的晚；人生易老，珍惜时光。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第29天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用。人是三界生的，天赋人的性，地赋人的命，父母生的身，所以说三界是人的来踪。性存天理，心存道理，身尽情理，才能返本归根。晨必盥　兼漱口　便溺回　辄净手早晨起床，务必洗脸梳妆、刷牙漱口；大小便后，马上洗手。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第30天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。人只知有个身我，不知天上有个性我，地府有个命我。性化了，天上的性我得天爵；道理明了，地府的命我得人爵。所以一人本身有三身，可惜人都不知道呀！冠必正　纽必结　袜与履　俱紧切穿戴仪容整洁，扣好衣服纽扣；袜子穿平整，鞋带应系紧。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第31天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。

三界就是三教，儒家从立命做起，道家从炼身做起，佛家从养性做起。我所讲的“性存天理、心存道理、身尽情理”和佛家的“三皈”、道家的“三华”、儒家的“三纲”是一样的。

置冠服　有定位　勿乱顿　致污秽

放置衣服时，要有固定的位置；衣物不要乱放，避免造成脏乱。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第32天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

绿豆有解百毒，清火气的功效。能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆含有降血压及降血脂的成分。

佛家的“三皈”就是性、心、身。性存天理就是皈依佛；心存道理就是皈依法；身尽情理就是皈依僧。道家的“三华”就是性、心、身，性华开天理足，心华开道理足，身华开情理足。儒家的“三纲”就是性、心、身。性存天理有仁，心存道理有智，身尽情理有勇。

衣贵洁　不贵华　上循份　下称家

服装贵在整洁，不在华丽；穿着上要根据自己的身份，与家庭的情况相称。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第33天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

高丽菜富含膳食纤维，又称「厨房的天然胃药」，对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言，不妨添一道高丽菜，由于高丽菜含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适，一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类，高丽菜都不缺，对于胃溃疡和十二指肠溃疡，可以有效的预防改善。

性存天理要柔和；心存道理要平和；身尽情理要蔼和。性要服人，不服人伤性；心要爱人，不爱人伤心；身要让人，不让人伤身。

对饮食　勿拣择　食适可　勿过则

对待饮食，不要挑食偏食；饮食适量，不要过少过量。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第34天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

香蕉含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，因此能让人身体处于放松的状态，起到安眠的作用。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

性、心、身三界不太平，是因为三界中有三个贼，一禀性（又名气禀性，指怒、恨、怨、恼、烦而言），二私欲，三不良嗜好。要想三界太平，就要用天理捉拿性中的贼，用道理捉拿心里的贼，用情理捉拿身上的贼。

年方少　勿饮酒　饮酒醉　最为丑

少年未成，不可饮酒；酒醉之态，最为丑陋。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第35天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

核桃像一个微型的脑子，有左半脑、右半脑、上部大脑与下部小脑，甚至其褶皱和折叠都像极了大脑皮层。核桃含有36种以上的神经传递素，可以健脑益智，帮助开发脑功能。

三皇就是天皇、地皇、人皇，人说是上古的三位皇帝。我说天皇是玉皇爷，管人的性，人要是动性耍脾气，天就降灾；地皇是阎皇爷，管人的命，人要是坏了良心，违背伦理常道，地府就降病；人皇是皇王爷，管人的身，人要是犯罪，国法处罚。三皇管人的性心身三界，是为了叫人学好。

步从容　立端正　揖深圆　拜恭敬

走路步伐从容稳重，站立要端正；上门拜访他人时，拱手鞠躬，真诚恭敬。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第36天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。

心里寻思别人不对是心病，性里常发脾气是性病，心病必引起性病，性病必引起身病，能反过来病就好了。

勿践阈　勿跛倚　勿箕踞　勿摇髀

进门时不要踩在门槛上，站立不要歪斜；坐的时候不可以伸出两腿，腿不可抖动。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第37天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

芹菜等很多根茎类蔬菜，看起来很像人的骨骼，而研究表明，它们也确实能强化骨质。人骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。

性界清没有脾气，心界清没有私欲，身界清没有不良嗜好；性不清没有福，心不清没有禄，身不清没有寿，所以要清三界。

缓揭帘　勿有声　宽转弯　勿触棱

进入房间时，揭帘子、开关门的动作轻缓，不要发出声响；在室内行走，宽处转弯，不要撞到物品的棱角，以免受伤。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第38天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有“白人参”之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

三界的病我全会治，必须分开三界、清理三曹。身无不良嗜好，身界就没病；心无私欲，心界就没病；性无脾气，性界就没病。心性的病，非用道治不好，吃药是没有效的，可惜人都不知道呀！

执虚器　如执盈　入虚室　如有人

拿着空的器具，要像里面装满东西一样，小心谨慎以防跌倒或打破；进入无人的房间，也要像有人在一样，不可以随便。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第39天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

柠檬中富含丰富的维他命C，感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状。用新鲜柠檬切薄片，再放些盐巴，冲入热开水泡来喝，中医师表示这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药，能顺气化痰、消除疲劳。

人生要是就是去贪、去争、去搅，贪的亏天理，欠天上债；争的亏道理，欠人间债；搅的亏情理，欠阴间债。倘若三个字都犯了，欠三界的债，哪能有好结果？贪就是过，争就是罪，搅就是孽。

事勿忙　忙多错　勿畏难　勿轻略

做事不要慌慌张张，忙中容易出错；不要畏惧困难，不可草率行事。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第40天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

甘菊有“植物的医师”的美誉，其最主要的特点就是温和清凉，能够起到抗过敏的作用，在欧洲含有洋甘菊和金盏花成分的婵医医学舒缓滋润霜被誉为“天然激素”，特别是对过敏，湿疹，皮炎和干燥泛红的皮肤，有着绝佳的疗效。

好抱屈伤心，不抱屈保气保命；好后悔伤性，不后悔保性保福；好怨人伤身，不怨人保身保寿。人能不抱屈、不后悔、不怨人，三界就都不受伤了。

斗闹场　绝勿近　邪僻事　绝勿问

打斗、赌博、色情等不良场所，绝对不要接近；对邪恶的事情，不要好奇过问。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第41天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

我也有三个省，一省性中有没有脾气？有人拂逆我的时候，我的性里起什么作用？二省心里知不知足？有没有偏私？吃亏的时候，心里是什么滋味？三省行为正不正当？确实会做什么？这是我的三省。

将入门　问孰存　将上堂　声必扬

将要入门之前，应先问：“有人在吗？”进入客厅之前，应先提高声音，让屋里的人知道有人来了。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第42天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

我也有个三纲领，就是性存天理，心存道理，身尽情理。我也有个八条目：一不贪、二不争、三不抱屈、四不后悔、五不怨人、六不着急、七不上火、八不生气。若能做到，不费金钱、不费力气，不但成道，还能成佛。

人问谁　对以名　吾与我　不分明

屋里的人问：“是谁呀？”，应该回答名字；若回答：“是我”，让人无法分辨是谁。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第43天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。

人有三宝就是性、心、身。性属水、心属火、身属土。水是人的精，土是人的气，火是人的神。精足有智慧、气足有发育、神足有灵。像烧砖似的，先用土坯，再用火烧，最后用水浇，才能坚固。大家讲性心身，讲几遍就等于烧几把火。讲透了“三宝”足，胜享百官之富。

用人物　须明求　倘不问　即为偷

借用别人的物品，要明着向人请求、征得同意；没有征得同意，擅自取用是偷窃行为。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第44天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

金针菜营养成分十分丰富，每克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值。

能忍则性了，知足则心了，勤劳则身了，这正是好了。不能了，就好不了。

借人物　及时还　后有急　借不难

借人物品，及时归还；以后若有急用，再借不难。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第45天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质，茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。

人有三性，一天性、二禀性、三习性。天性是纯善无恶的，孟子说的性善，正是指的天性；人赋的性是禀性，禀性是纯恶无善的，荀子主张的性恶，正是指的禀性；后天的性叫习性，习性是可善可恶的，“近朱则赤，近墨则黑”，告子说的性“可东可西”，正是指的习性。

凡出言　信为先　诈与妄　奚可焉

开口说话，诚信为先；欺骗和胡言乱语，不可使用。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第46天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

以天性用事的会找人好处，以禀性当家的准看人不对。这叫什么性，招什么事。天性有源，禀性有根。前生的习性，就是今生的禀性。能化去禀性（愁、恨、怨、恼、烦），天性就圆满了。不能化的，一触即发，又叫做“五毒”，令人害病死亡。它的根最深，不易拔除。人若是降伏不住它，就难当好人。佛说：“业力随身，必至妄动无明”，难以成道。

话说多　不如少　惟其是　勿佞巧

话多不如话少；说话事实求是，不要妄言取巧。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第47天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

黑莓不仅含有丰富的维生素C，还含有一种叫做鞣花酸的重要植物营养素。鞣花酸这种营养素不仅能保护皮肤细胞免受紫外线的侵害，还能减缓皮肤中的胶原蛋白因岁月增长而发生的分解，以防止皱纹的产生。

习性是物欲所绕，禀性是人间的烦恼。能在道德场中尽义务，身界算是脱出去了。会当人的，脱出了心界。禀性化尽，才脱出了性界。不然怎能“超出三界外”呢？

奸巧语　秽污词市井气　切戒之

不要讲奸邪取巧的话语、下流肮脏的词语；势利市井之气，千万都要戒之。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第48天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

蓝莓中富含多种植物营养素，这些营养价值颇高的营养素不仅给蓝莓披上了蓝宝石般的深蓝外衣，更赋予了蓝莓浓郁诱人的香气和帮助人体对抗疾病的能力。蓝莓含有花青素、鞣花酸、槲皮素、儿茶素和水杨酸。

神足即是德，神足就乐，乐就可以化禀性。脾气化尽，因果自了。去习性、化禀性、圆满天性。

见未真　勿轻言知未的　勿轻传

没有得知真相之前，不要轻易发表意见；不知道真相的传言，不可轻信而再次传播。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第49天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

红醋栗含γ-亚麻酸，能抑制体内的组胺反应，缓解对花粉的过敏症状。如果你想避免或消除鼻塞、眼睛痒和其他一些季节性过敏症状，红醋栗将会是一个很不错的选择。

人有三命：一天命、二宿命、三阴命。性与天命合，道义就是天命；心与宿命合，知识、能力、钱财都是宿命；身与阴命合，禀性（怒、恨、怨、恼、烦）就是阴命。把这三命研究明白，你若用好命，你的命准好。命好与不好，在乎自己，那用算命呢？

事非宜勿轻诺苟轻诺　进退错

对不合理的要求，不要轻易答应；如果轻易答应，就会使自己进退两难。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第50天：

拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。

医学研究表明，接骨木能对抗各种感染，尤其在对抗病毒感染这方面效果更为显著。在中医界，接骨木是众所周知的能减少感冒和流感持续时间和严重程度的良药。而且，接骨木含有一组称为多酚的天然化合物，这些多酚已经被医学界证明可以改善糖尿病患者的骨密度，当然非糖尿病患者也能得益其中。

“不知天命无以为君子”，不知人不能“达彼岸”。知人的好处是知天命，知人的功劳是知宿命，知人的禀性是知阴命。知命的人才是君子，好动禀性（耍脾气）消天命，好生怨气消宿命，好占便宜长阴命。天命小，要会长；宿命小，要会增；阴命大，要会消。命小要会长，命大要会守，就是“天权在手”。

凡道字重且舒勿急疾　勿模糊

说话时吐字清楚，语速缓慢；说话不要太快、吐字模糊不清。

早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

雨花温馨爱语第51天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。栗子肾之果，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。人都没有为众的心，只知为己，所以才糟的。我所以能成为善人，是因为我把为己的心开除了，也就是把宿命掐死了。宿命是无尽无休的，为它还有头吗？彼说长　此说短不关己　莫闲管不要当面说别人的长处，背后说别人的长短；不关自己的是非，不要无事生非。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第52天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。开心果心脏“保镖”，富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。孟子说：“修其天爵而人爵从之”，可是人一得了人爵，就不再修天爵啦！修德性是长（音掌）天命；学习技艺、多积钱财是长宿命；善用宿命的长（音常）知足，能消阴命；不会用的长阴命。只有长天命，才可以消阴命的。现今的人，只知用阴命、重宿命，不知道长天命，又怎么能明白天道呢？见人善　即思齐　纵去远　以渐跻看见他人的善举，要立即学习看齐；纵然能力相差很远，也要努力去做，逐渐赶上。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第53天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。腰果健脾胃，腰果含蛋白质达21%，含不饱和脂肪酸达40%，富含钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。以宿命为公益的长天命，以宿命为自己享受的长阴命。所以说，所以有钱会花超三界，不会花的孽难逃。香瓜，苦的时候正长（音掌）；天命，苦的时候也正长。见人恶　即内省　有则改　无加警看见别人的缺点或不良行为，要反省自己；有则改之，无则加以警惕。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第54天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。核桃抗氧化之王，价值丰富，具有健脑功效，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。不说人的不对，是消阴命；能忍才可以消阴命；若能忍受大侮辱，便消许多阴命。天命大的宿命也不小，宿命大的阴命了不了。所以要止宿命、了阴命、长天命。唯德学　唯才艺　不如人　当自砺唯有品德才学可以与人相比，不如别人，应当自我激励，修养德才。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第55天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。甜杏仁抗癌之果，杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。性命是人的根，我得到了人根，那道根也就算得着了。道根是人的性，人根是人的命，性根若是好了，那命根也没个不好的。可见人的命不好，都是被性子累的。若衣服　若饮食不如人　勿生戚若是穿著饮食不如他人，不要攀比生气。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第56天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。榛子坚果之王，榛子有“坚果之王”美誉的，榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果。中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。性是命的根，有德的人性量必大。性量大，命也必大。人的命都是好命，因为性子不好，把命也拐带坏啦！闻过怒　闻誉乐损友来　益友却如果听到别人的批评就生气，听到别人的称赞就欢喜，坏朋友就会来找你，良朋益友就会离你而去。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第57天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。葵花子保护心血管，常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。性是根，命是果，扎下根才能结果。人若是定不住性，就是没扎下根；若不认命，也难结果，好似开个幌花。学道的人，一要化性，二要认命。闻誉恐　闻过欣直谅士　渐相亲听到他人的称赞，唯恐过誉；听到别人的批评，欣然接受，良师益友就会渐渐和你亲近。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第58天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。松子性温味甘，具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效，能治疗风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等病。健康人食之可减少疾病，增强体质。松籽仁中的不饱合脂肪酸，对促进脑细胞发育有良好的功效。常被人们做为益智健脑的首选佳品。性化了就不生气，不生气才肯吃亏，吃亏就是占便宜。认命就不怨人，不怨人才能受苦，受苦才能享福。可惜世人都不知道，把性命看轻，把名利看重啦！无心非名为错有心非名为恶不是有心故意做错的，称为过错；若是明知故犯的，便是罪恶。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第59天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪、蛋白质、糖、硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。花生中的矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。古人说：“修命不修性，此是修行第一病；修性不修命，一点灵光无用处”，这话把性命双修的重要，说得太透彻啦！过能改　归于无　倘揜饰　增一辜知错改过，错误就会消失；如果掩饰过错，就是错上加错。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！雨花温馨爱语第60天：拒绝杀戮，没有交易，只有感恩。南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。同时南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静止心绞痛，并有降压作用。迷信的人说：奈何桥上三条路，一条是“金”，一条是“银”、一条就是“黄泉路”。我说用志做人就是“金”，用意做人就是“银”，以身心用事，就是走上了“黄泉路”。凡是人　皆须爱天同覆　地同载凡是人类，皆须相亲相爱；因为同顶一片天，同住地球上。早立志晚反省；不怨人不生气；找好处认不是！

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