吃香瓜对人有什么好处

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现在正是香瓜生产的季节，香瓜的香甜味道让人们难以忘记，当你吃一口香瓜的时候，你再吃一口西瓜，甚至觉得西瓜都没有什么味道了。没错，香瓜含糖量比较高，多吃香瓜可以补充人体所需要的多种能量以及营养元素。香瓜当中还含有丰富的优质蛋白质以及维他命。经常吃香瓜，可以补充维生素c，而且可以使人的皮肤光泽。吃香瓜有什么好处：

香瓜属葫芦科，一年蔓生草本植物。果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

1、清暑热：

解烦渴，甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。炎热夏季由于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结膀胱、小便不利等症，食用甜瓜效果非常好哦！

我国栽培的甜瓜主要有厚皮和薄皮两个亚种，厚皮甜瓜，比如我们讲的哈密瓜这类，品种很多。薄皮甜瓜俗称香瓜，可带皮食用，大家常见的比如甜宝，羊角蜜这类。甜瓜是一种世界性的大宗水果，栽培面积和产量居世界水果第九位。

补虚

天气炎热时，人体消耗比较大，容易虚弱。香瓜中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可以补充人体所需要的能量及营养素，让身体更快从疲劳中恢复过来。

清新口气

香瓜清甜的味道再加上能促进肠道垃圾排出的属性，因此能由内而外改善口气问题。

甜瓜果肉生食，止渴清燥，可清楚口臭。但是甜瓜的瓜蒂有毒，切勿食用。香瓜含有大量氨基酸、维生素C、果胶、胡萝卜素、钙镁铁、苹果酸等，营养价值评分等级为第四类，营养价值稍高。

吃香瓜，也有注意事项哦！

虽然香瓜营养丰富，可以缓解便秘、帮忙减肥、预防高血压和肾结石，但是，注意啦！特别是小孩和老人或肠胃功能较弱的朋友哦，香瓜尽量少和螃蟹、西瓜等寒凉之物一起食用，肠胃功能容可能有紊乱现象出现哦，比如拉肚子……

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