这样吃能保持身材吗

　全天食谱,这样吃可以保持身材吗?

早餐(8点半):牛奶燕麦一杯,两袋粗纤维饼干(每袋2块饼干),一个水煮蛋.中餐(12点):(餐前半小时一个小苹果或者是一个西红柿)一碗肉片汤和时令青菜和一碗玉米羹,餐后一杯酸奶.下午茶(4点左右):一份水果(一小碗西瓜或者一个苹果或者一个西红柿或者一个小香瓜)晚餐(6点半):2-4块粗纤维饼干,凉拌西瓜皮(一小碗)全天饮料:普洱茶.凉白开.几乎每天都有少量的运动...并补充纽崔莱的各种营养素.我这样吃不会长胖吧?我以前很胖,减肥半年多了.现在最主要就是保持体重不变,减肥倒是次要了.希望达人们最好能评价一下这个食谱的优缺点...