水果热量排行榜，哪些水果低脂减肥

小编寄语：秀身材的季节，水果吃得好，身材秀得好！

下面看看水果热量排行榜，哪些水果低脂减肥？

柠檬24大卡/克

芒果32大卡/克

西瓜25大卡/克

李子36大卡/克

菠萝41大卡/克

葡萄43大卡/克

樱桃46大卡/克

苹果52大卡/克

猕猴桃56大卡/克

香蕉91大卡/克

越吃越瘦的鲜美水果，小伙伴们是不是蠢蠢欲动？

不过有些水果会导致身体燥热，有些却是寒凉类的。

分清水果的“热”与“寒”：

一般来说，湿热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、易烦躁、口干舌燥、容易便秘所以，湿热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

夏日寒凉水果：

山竹、李子、猕猴桃、柿子、西瓜、香瓜、奇异果、柑橘、梨、芒果、火龙果、柚子

对于虚寒体质的人来说，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的，这类人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。

夏日温热水果：

荔枝、水蜜桃、龙眼、龙眼、椰子、芒果、菠萝、榴莲、番石榴、桃

暂时还不知道自己的体质的小伙伴，下面这些水果只要不过量，一般都不会拥有大碍哦~







































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