女生生理期千万不能做的5件事,尤其是第4

　 女孩来月经的时候很多事情都是要注意的，女孩来月经时候如果没有注意的话，是比较容易导致身体出现异常。那么要注意哪些呢？就让小编来告诉你吧！1、生理期不能吃的水果：寒性水果是女人经期绝对不可以吃的，它的典型代表是西瓜，西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。西瓜的“同伙”还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。对于这些寒凉水果，全部“红牌罚下”并非妥当，适当少食无大的影响。此外，女人经期还应避免食用酸涩水果，如酸梅、未成熟味酸之水果，这些水果食用后会导致经血不畅2、生理期不能做手术人体内存在着具有凝血作用的纤维蛋白酶和具有溶血作用的纤维蛋白溶酶，这两种物质保持平衡，人体内的血液才能正常循环。然而在月经期，这种平衡被打破，纤维蛋白溶酶被激活，体内的血液就会处于不易凝固的状态。由于血液不易凝固，一旦出现血管破裂(如手术损伤)，哪怕是小血管破裂，也可能导致严重后果。如果出血不止或者因为伤口出血形成血肿，就会延长恢复时间。另外，如果血肿局部成为细菌繁殖的基地，还会引发感染。3、生理期应避免剧烈运动女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如变速长跑、负重跳跃、斜坡卷腹等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量，同时也能避免经血倒流引起的一些感染甚至炎症。4、生理期喜欢吃巧克力巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。5、生理期盆浴生理期忌盆浴因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

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