长治圣爱妇产医院夏季吃瓜有啥好处

　　夏天什么瓜类美味，营养丰富呢？

　　夏季也算得上成熟的季节，许多水果和蔬菜在这段时间里都有，比如芒果，桃子，荔枝，西瓜等，都是大家喜欢吃的水果，许多人都说夏天是吃瓜的季节，那夏天适合吃什么瓜呢？医院介绍。

　　1.西瓜

　　西瓜该是夏天人们最爱吃的水果，很爽口汁也多，果肉红红的，很诱人也很香甜，让许多人很难抗拒其诱惑啊，将西瓜放冰箱里冰了一会正在取出来食用，那种滋味真是好极了，还是从外回家吃口冰西瓜吧，那种滋味真是爽啊，西瓜不仅味道佳，其营养价值也非常高，西瓜中富含多种维生素，还能清热去火，炎炎夏日能预防人中暑，其作用还相当大。不过西瓜虽好吃，食量过大也会上火，因此不能过于贪食喔。

　　2.哈密瓜

　　哈密瓜也是人们喜欢吃的水果之一，医院讲述，尽管说哈密瓜一年四季皆有，但在夏季依然最为普遍，而哈密瓜又是夏季最甜的水果，经济实惠，再加上哈密瓜营养丰富，其维生素含量极高，对身体十分有益。

　　3.香瓜

　　其实，香瓜的颜色和味道跟哈密瓜比较相似，只是个头要小一点，而且味道也比较香，香瓜也很甜，还有不少人都爱吃香瓜，香瓜还有助于夏季清热解暑，对于身体非常好。

　　4.水果之外，还有一些蔬菜非常不错，比如丝瓜就属于非常不错的列，丝瓜属于夏天才能吃到，大家在菜市场或超市里就能见到，且价格较低，味道不错，拿来熬汤、或炒食均不错，医院，而丝瓜具有多种功效，其能润肠通便，预防便秘，又能美容养颜，对于肌肤来说尤其有利，而且其还能清热解毒、预防中暑，不失为一道不错的蔬菜。