天天好生活，吃出健康来香瓜的养生正能

现在正是香瓜上市的时候，这种味道香甜的水果很多人都喜欢，在这价格便宜的时候，大家不妨多买点这种美味的食物吃。在炎炎夏日，多吃点香瓜不光能解暑，还有养生保健的功效。

夏季消暑就靠它

香瓜中含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等，且含量丰富，香瓜对夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者等症状都有很好的疗效，所以夏季多吃香瓜还是很不错的。

饭前吃香瓜减肥能靠它

香瓜含有各种丰富的营养，而且还含有优质蛋白质和多种矿物质，能有效补充人体所需的营养，饭前吃点香瓜，它富含的膳食纤维能让人产生饱腹感，让大家正餐少吃精米白面，这样非常有利于控制总热量摄入利于减肥，而且餐后还可以保持肠道健康，促进排便排除身体的毒素，有益身心健康。

香瓜美白嫩肤瓜饮效果更佳

平时喝点香瓜汁，可以促进血液环、帮助消化、预防口干舌燥。香瓜含有B族胡萝卜素，而医学研究一经发现，多摄入一定量的B族胡萝卜素，能增强毛细血管的弹性，避免皮肤多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状、多角质血疹性皮肤干燥症等皮肤疾病。使皮肤细腻白润。

香瓜含钾丰富食疗更盛药物

香瓜是水果中含钾相对较多的食物，就像大家所知道的，适量及时的补充钾，可以调节人体细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢。有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。在摄入高钠而导致高血压时，钾也具有降血压作用。

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