喜欢吃甜的人都知道十种甜而不胖的水果
减肥期间吃什么水果好？这个水果这么甜，吃了会不会长胖啊？减肥的你是否有过这种疑问呢？接下来，俏俏要为大家推荐10种吃起来甜又不容易长胖的水果！
1柚子
（42大卡/克）
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用柚子，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，而且对肥胖者有健体养颜功能。
2李子
（38大卡/克）
每克李子的可食部分中，含有7.8克糖。李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人食用。
3芒果
（35大卡/克）
芒果具有清肠胃、美化肌肤的功效，芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
4哈密瓜
（34大卡/克）
哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，吃哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，有助于机体保持正常的新陈代谢。
5草莓
（32大卡/克）
草莓被誉为是“水果皇后”，维生素C的含量比苹果、葡萄都高7到10倍。而且草莓所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。
6西瓜
（31大卡/克）
西瓜作为夏季水果，果肉味甜，能降温去暑；西瓜果皮有清热、利尿、降血压的效果。但要注意的是，西瓜虽然热量低，可别吃多了。
7木瓜
（30大卡/克）
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，增强人体免疫力。
8杨梅
（30大卡/克）
杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
9香瓜
（26大卡/克）
香瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、维生素、甜菜茄、粗纤维和矿物质等。生食可止渴清燥，消除口臭。香瓜含有葫芦素B，能明显增加肝脏内糖元的储备量，对人体的精力有明显的补充作用。但要注意的是，瓜蒂不可吃。
10圣女果
（25大卡/克）
圣女果，又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果热量很低，很适合加餐。
最后，俏俏建议每天吃~克的水果，不要过量了哦！
编辑：谭泽华
审核：知俏研究院贺玉婷
图片来源：搜索、百度
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