产后坐月子吃水果月嫂必知的这点事

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1.注意清洁，将水果彻底清洗干净或去皮后再食用，以免发生腹泻。

2.不因贪嘴而暴食水果，可在饭后或两餐间食用水果，避免增加消化道的负担。

3.避免食用太多偏寒凉性的水果，过凉的食物无益脾胃和子宫。

.不要吃太过冰凉的水果，刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再食用，但不要煮熟，以免破坏水果中的维生素。

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