夏季水果谁才是你的最爱丨图文

夏日浪漫

进入炎热的夏季，瓜菜熟了，缤纷的水果也竞相登场。炎热的天气让身体里的水分迅速流失，多吃水果不但补充水分还有利于健康~让我们一起来看看夏季有哪些水果，谁才是你的最爱~

桃子

桃子是一种夏季常见水果，有水蜜桃、蟠桃、油桃等。不同的品种味道也有差别。中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。

据小编小小统计，上了年纪的叔叔阿姨们，大多喜欢甜蜜多汁的水蜜桃~年轻人则更喜欢口感脆的油桃~

葡萄

葡萄也是夏季当季水果之一。葡萄中的微量元素硼有利于钙质吸收，可预防骨质疏松，对于更年期妇女维持血浆中雌激素也是非常有益的。（看来小编要让妈妈多吃葡萄~）

香瓜

香瓜的品种有白玉香瓜、香妃香瓜、东北香瓜等。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

杏

杏是常见水果之一，营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。杏性温热，适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用；患有受风、肺结核、痰咳、浮肿等病症者，经常食用杏大有裨益。不过实热体质的人多食杏容易发热，会加重口干舌燥、便秘等上火症状。

苹果

苹果是一种常见水果，夏季早熟苹果常见的有嘎啦果，小编看见市面上已经有卖的哦。苹果的营养价值小编就不赘述了，反正多吃苹果准没错~~

芒果

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

百香果

百香果中含有菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等种水果香味，其果实中含有超过种以上的芳香物质，果汁营养丰富，气味芳香，是举世闻名的香料水果，有“果汁之王”的美誉。炎热的夏季，喝上一杯百香果汁，解渴又消暑。

西瓜

中国是世界上最大的西瓜产地。西瓜营养丰富，由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。

夏季没有西瓜怎么行~~！！！

看了这么多水果，有没有一种饿了的感觉~？记得多多吃水果哦。

（图文摘自网络）