孕期水果不是你想吃，想吃就能吃

这些知识你都知道了吗？

水果不是你想吃，想吃就能吃！

封杀对象一：桂圆

桂圆容易上火，会增添胎热。孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。

封杀对象二：山楂

山楂可促使子宫收缩，导致流产。无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。

还有杏、木瓜、菠萝、桃等水果，孕妇也是少吃为宜，不能过量食用。

把水果当饭吃？这可不行！

产科医生告诉大家，孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。

许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，就很容易引起高脂血症。水果只能补充一些维生素，孕妈是一个吃，两个人用，全面的营养还需要淀粉、钙质、铁质、蛋白质、脂肪等，并不是水果都能提供的。

最重要的是根据自己的体质来选择水果

产科医生提醒到，如何选择水果最终还是要根据各位孕妈妈的体质来决定。有的孕妇脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。

而西瓜、菠萝、香蕉、柿子、葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。