高考10天倒计时,考前饮食禁忌,90的

如果你出生平凡，那么高考就是人生第一个改变命运的机会，如同鱼跃龙门，龙生双翼，孩子们也把18年的寒窗苦读化作一把锐利的矛，来打破“命运”这扇巨门。

距高考6月7日还有10天，为人父母，深知自己在学习上帮不了孩子，于是将精力投在饮食上，但是，一味的大补，不仅不能帮助孩子，还可能会给孩子的身体和学习造成不小的影响！那么考前有哪些饮食禁忌呢？

1、高考前不要吃生冷辛辣食物

夏天太热了，来个冰淇淋，冰汽水爽一爽？这可不行，高考最怕的就是闹肚子，几趟厕所一去发现题没答完就非常尴尬了。另外喜欢吃辣的学生这几天最好把辣也戒了，辛辣食物同样会造成肠胃不适，导致肚子疼痛，影响考试发挥。

2、考前少吃这种水果

高考时正好也是西瓜香瓜各种瓜的成熟季节，虽然瓜果很好吃，但西瓜和香瓜都是利尿瓜果，同样会增加上厕所的次数，耽误考试时间，而且这两种水果也会引起肠胃不适，所以考前不要过多的吃这些瓜果。

3、考前不需要太补

考试前很多家长想着给孩子补补，做了好多肉食、荤菜，这样反而阻碍消化，引起肠胃不适。其实，孩子平时吃什么，考前就吃什么，不必刻意更换菜肴。有的人吃馒头蔬菜照样考一本，有的大鱼大肉考的并不一定理想，毕竟分数是努力得来的，切勿轻信打着孩子上学的口号卖保健品的，营养品的无良商家。

让考生释压非常重要

给予孩子心灵上的释压比吃什么释压更重要。家长应该都明白，高考的问题答案，往往只有一个，如果答不对，那么就是不合格，但是人生不一样，人生有很多正确答案呀，继续读大学是正确答案，不去也是，喜欢舞蹈音乐也是，热爱运动也是，这些都是正确答案，不要畏惧！不管是考上考不上都不要否定自己，努力且自信的人不会一直失败！

温馨提示：

1、食物安全性比营养更重要

2、选择清淡的食物

3、少吃多餐很重要

4、足量饮水

高考是人生中的一件大事，希望每一个考试都能考出理想的成绩！