Baby辅食飲品類下
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家中有小宝宝的妈妈们可以来学习一下了，小宝宝们不喜欢吃水果的话
就可以学着来做一下这些漂亮的水果饮品了
这可真是纯天然的果汁哟
不管是长相讨喜的橙汁，还是味道诱人的苹果汁，
果汁在宝宝圈中真可谓是享有盛名。
也许五成的宝宝不爱吃蔬菜，可是却有八成的宝宝喜欢喝果汁。
凭借着靓丽的颜色，和甜甜的味道，
果汁可收买了许多宝宝的胃。
香瓜牛奶汁
木瓜牛奶汁
香甜果菜汁
紅薏仁白木耳豆漿
黑五寶豆漿
堅果豆漿
土芭樂鳳梨汁
飲品類
走进副食品的世界
饮品可以提供人體所需的六大營養素，即醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水。
均衡的飲食能幫助身體正常運作，提供人體每日所需的熱量，
所有的營養素都可以在我們日常飲食中攝取到，
只要攝取均衡，就能使寶寶健康的成長！
香瓜牛奶汁
材料
香瓜６０公克、嬰兒牛奶１５０Ｃ.Ｃ.、葡萄糖１/２包
做法
１、挖取香瓜果肉後切塊。
２、果肉、嬰兒牛奶和葡萄糖一起放入果汁機中，攪打約３０秒，倒入杯中卽成。
媽咪的叮嚀
１、台灣甜瓜的各類包括香瓜和哈密瓜，都可製作此道果汁。
２、甜瓜含有抗壞血酸、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵和球蛋白等營養成分。
适合月龄/8个月以上
木瓜牛奶汁
材料
木瓜６０公克、嬰兒牛奶１５０Ｃ.Ｃ.、葡萄糖１/２包
做法
１、挖取木瓜果肉後切塊。
２、果肉、嬰兒牛奶和葡萄糖一起放入果汁機中，攪打約３０秒，倒入杯中卽成。
媽咪的叮嚀
１、木瓜是寶寶飯後的絕佳水果，也是寶寶厭奶期的另一個選擇。
２、木瓜含有豐富的胡蘿蔔素和水份，有滋養肌肉和幫助寶寶開胃的作用。
适合月龄/8个月以上
香甜果菜汁
材料
芹菜４０公克，胡蘿蔔４０公克、柳橙１/２顆、蘋果４０公克、鳳梨２０公克、水１５０Ｃ.Ｃ.
做法
１、柳橙擠出汁，和水混合倒入果汁機中。
２、其它材料洗淨擦乾，切小塊放入果汁機中攪打均勻，倒入杯中卽成。
媽咪的叮嚀
購買有機蔬果可以連皮帶籽榨成汁，營養價值更高。
适合月龄/10个月以上
紅薏仁白木耳豆漿
材料
乾紅薏仁１大匙、乾白木耳１朵、原味豆漿５００Ｃ.Ｃ.（無糖或低糖均可）、細糖２小匙
做法
１、白木耳和紅薏仁洗淨，分別浸泡清水直到膨脹。
２、白木耳放入滾水中氽燙熟，撈起；紅薏仁放入內鍋，加足量的水，然後放入電鍋（外鍋１杯水）蒸熟。
３、將白木耳、紅薏仁瀝乾水分放入果汁機中，所有的材料都放入果汁機，充分攪打均勻，以濾網瀝出豆漿，倒入杯中卽成。
媽咪的叮嚀
白木耳的黏液可以保護寶寶的胃，促進腸道蠕動，預防便秘。紅薏仁因為保留了營養素最多的殻，可攝取更完整的營養，抵抗力更佳！
适合月龄/12个月以上
黑五寶豆漿
材料
乾黑木耳１片、黑糯米１大匙、市售黑豆漿３００Ｃ.Ｃ.、黑糖１大匙、熟黑芝麻粒（或黑芝麻粉）１小匙
做法
１、黑木耳和黑糯米洗淨、分別浸泡清水直到膨脹。
２、黑木耳放入鍋中氽燙熟之後撈起；黑糯米放入內鍋，加足量的水，放入電鍋（外鍋１杯水）蒸熟。
３、將黑木耳、黑糯米瀝乾放入果汁機中，其它所有材料都放入，充分攪打均勻，以濾網瀝出豆漿，倒入杯中卽成。
媽咪的叮嚀
給寶寶喝的必須過濾，大人喝的話可以不必過濾，這道飲品富含纖維、鐵質、蛋白質和微量礦物質，可以補血、提升好氣色。
适合月龄/12个月以上
堅果豆漿
材料
腰果1大匙、核桃碎1大匙、杏仁1大匙、南瓜子1/2大匙、葵瓜子1/2大匙、枸杞1小匙、豆漿c.c.、細糖2小匙
做法
1.所有材料放入高速運轉的果汁機內攪打均勻。
2.將堅果豆漿以細目濾網過濾，倒入杯中即成。
媽咪的叮嚀
如果只有一般功能的果汁機也沒關係，只要多打幾次，並且過濾後再給寶寶喝，營養絕對不打折。
适合月龄/12个月以上
土芭樂蜂蜜汁
材料
土芭樂1個、蜂蜜1大匙、冷開水c.c.
做法
1.土芭樂洗淨切塊，放入果汁機。
2.加入冷開水和蜂蜜一起攪打均勻，過濾後倒入杯中即成。
媽咪的叮嚀
1.1歲以內的寶寶不適合吃蜂蜜，所以為了確保寶寶體質已經發育完全，最好等到大一點後讓寶寶品嘗，或者改用果糖、葡萄糖代替蜂蜜。
2.土芭樂的維生素C是所有水果之冠，且散發的清甜香氣有開胃消暑的作用，可讓寶寶經常飲用。
适合月龄/14个月以上
感谢欣赏
出自《4个月~2岁婴幼儿营养副食品》全方位的宝宝饮食书和育儿心得(超值育儿版)By王安琪(作者）
Publisher:朱雀文化事業有限公司
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